Tin tức

Khám phá cách ăn lành, sống xanh và khỏe mỗi ngày từ lựa chọn thực phẩm tươi, ăn đa dạng, uống đủ nước đến vận động và giảm lãng phí.

Khám phá 5 dấu hiệu giúp nhận biết trái cây đang ở độ ngon nhất qua màu vỏ, trọng lượng, bề mặt, cuống và hương thơm để chọn quả phù hợp.

Vị ngọt của trái cây đến từ đâu? Khi ăn một quả dâu tây, quả đào hay miếng bơ chín, vị ngọt là một phần tự nhiên của thực phẩm. Nhiều người vì thế bắt đầu băn khoăn liệu lượng đường này có ảnh hưởng đến chế độ ăn hằng…

Có một nghịch lý khá quen thuộc trong cuộc sống hiện đại: càng nhiều việc, chúng ta càng dễ bỏ bê chuyện ăn uống. Một cuộc họp kéo dài khiến bữa trưa bị lùi giờ. Một ngày chạy deadline khiến bữa tối được thay bằng món ăn…

Trái cây tươi thường được mua với mong muốn có sẵn một lựa chọn tiện lợi cho bữa ăn hằng ngày. Thế nhưng, không ít người gặp tình trạng quả vừa mua về đã nhanh mềm, mất mùi thơm hoặc xuất hiện dấu hiệu hư hỏng. Nhiều…

Có những loại trái cây chỉ cần nhìn thấy là người ta đã nghĩ ngay đến một khoảng thời gian trong năm. Dâu tây gợi nhớ những mùa thu hoạch đặc trưng, đào thường được mong chờ khi vào vụ, còn bơ hay khoai lang cũng có…

Giữa những bữa chính, cảm giác đói nhẹ hoặc muốn tìm một món gì đó để ăn là điều khá phổ biến. Một gói bánh, thanh kẹo, ly trà sữa hay món chiên thường trở thành lựa chọn nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu thói quen này lặp lại…

Dâu tây là loại quả quen thuộc với vị chua ngọt dễ ăn, màu sắc bắt mắt và thường xuất hiện trong nhiều thực đơn hiện đại. Từ bữa sáng, món ăn nhẹ đến các món tráng miệng, dâu tây có thể được kết hợp theo nhiều cách khác…

Chất xơ là một thành phần quen thuộc trong chế độ ăn nhưng không phải ai cũng chú ý đến việc bổ sung đủ mỗi ngày. Bên cạnh rau củ và các loại ngũ cốc, trái cây cũng là nguồn chất xơ tự nhiên dễ đưa vào bữa ăn. Một phần…

Trái cây xuất hiện trong rất nhiều chế độ ăn lành mạnh nhờ hương vị tự nhiên, sự đa dạng và cách sử dụng tiện lợi. Một quả dâu tây, vài miếng đào, một phần bơ hay một loại trái cây theo mùa đều có thể trở thành món ăn…